Autoanálisis para tontos
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Al explorar nuestros pensamientos, emociones, creencias y comportamientos, podemos adentrarnos en nuestro mundo interior y descubrir aspectos de nuestra personalidad que influyen en nuestra vida diaria.
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Escribir un diario: Escribir un diario puede ser una forma efectiva de registrar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Puedes revisar tus entradas de diario con regularidad para identificar patrones y tendencias en tus pensamientos y comportamientos.
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La dimensión de la “estabilidad emocional” es incluso conocida como “neuroticismo”. El neuroticismo se encuentra en el otro extremo del espectro de la estabilidad emocional y el neuroticismo.
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Reflexiona en tus problemas personales y en tus dinámicas sociales. Los problemas personales y los factores sociales pueden tener una influencia enorme en los niveles de estrés.
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